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心累吃红豆,脑累吃核桃,眼累吃……这6种抗疲劳的食物,快收好

来源:本站原创  作者:admin  更新时间:2021-01-01  浏览次数:

原标题:心累吃红豆,脑累吃核桃,眼累吃……这6种抗疲劳的食物,快收好!

人工作久了会累,同样,人体器官工作久了也会累。我们的器官就像“永动机”,一天24个小时一刻不停地在工作,堪称真正的劳模。这里有几种食物,能缓解器官的疲劳,一份健康清单,送给正在努力拼搏的你。

心疲劳:吃红豆

有人会出现胸闷、心慌、气短等症状,而且特别爱叹气,有时还出现心悸,但检查却没有异常。有时候,这不是真正的心脏病,而是心脏疲劳、植物神经功能紊乱引起的血压忽高忽低。

中医有“五色入五脏”的养生概念,红色食物入心,而红豆能带动血液循环,血压高的人不妨多吃点,可以保护心血管。

这样吃心不累

红豆中的钾和膳食纤维很丰富,强心、消肿利尿、补血样样行。不论是蒸、煮、炖,都能很好地发挥出红豆的功效。

红豆的外皮比较厚,食用前先浸泡或者蒸煮,让它稍软后再熬粥或随大米做成红豆饭。

肾疲劳:吃栗子

中医认为,栗子具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效,又被奉为“肾之果”。

《本草纲目》称,板栗“治肾虚,腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每日吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健”。而熟食板栗还能和胃健脾,缓解脾虚。

这样吃很走肾